Uuteen elämänvaiheeseen vaihdevuosivalmennus
340.40 €
Kokonaishinta sisältää 6 krt palvelumaksun 6,9€.
Kuvaus
Vaihdevuodet ovat mahdollisuus muotoilla loppuelämäänsä haluamaansa suuntaan.
Fyysisten oireiden lisäksi, oireilemme myös mielen ja tunteiden puolella. Fyysiset oireet voivat olla niin epämukavia, että ne laukaisevat myös psyykkisiä oireita. Minäkuva ja itsetuntemus ovat muutoksessa. Koko hallinnantunne voi olla hajoamassa näiden oireiden melskeessä. Emme enää tunne itsekään itseämme. Hormonikorvaushoidot ja oikea ravitsemus auttavat hyvin sekä fyysisiin että useimmiten myös mielen oireisiin, mutta ajattelun muutoksia on tehtävä itse aktiivisesti. Muutosvaihe on tilaisuus elämän ja minäkuvan muotoiluun. Sitä ei kannata hukata!
Tällä kurssilla käymme läpi mielen ja kehon vuorovaikutusta, minäkuvaa, itsetuntoa, henkistä hyvinvointia ja sisäistä tarinaa. Käytännössä saat työkaluja, kirjoitus- ja pohdintatehtäviä, vertaistukea sekä tietoa ajattelun ja hyväksymisen voimasta. Kurssi koostuu kuudesta live-verkkomoduulista. Olet lämpimästi tervetullut Matkalle uuteen elämänvaiheeseen!
Paketti sisältää:
- Oman elämäntilanteen kartoitus
- Tunteet voimavarana vaihdevuosissa
- Ihmissuhteet ja vuorovaikutus
- Minä itse – elämäni tärkein ihmissuhde
- Sisäinen tarina. Kenen tarinaa, kenen sanoin puhut. Pelko ja häpeä
- Voimaantunut minä. Uusi tarina, jota lähden toteuttamaan, ja sisälläni aina asunut vahvuus.
Kurssin vetää LCAF life coach ja vaihdevuosivalmentaja Päivi Suvanto.
Seuraava kurssi alkaa 9.8.2022
Kurssin aikataulu:
Uuteen elämänvaiheeseen | Klo 18–19.15 |
Mod 1: Oman elämäntilanteen kartoitus | 9.8.2022 |
Mod 2: Tunteet voimavarana vaihdevuosissa | 23.8.2022 |
Mod 3: Ihmissuhteet ja vuorovaikutus | 6.9.2022 |
Mod 4: Minä itse – elämäni tärkein ihmissuhde | 20.9.2022 |
Mod 5: Sisäinen tarina – kohti uutta tarinaa | 11.10.2022 |
Mod 6: Voimaantunut minä. Uusi tarina. | 8.11.2022 |
Tutustu myös
-
Kuntovalmentaja 60 min (ensikäynti)
Kuntovalmentajan videovastaanotto. Valitse tämä, kun tulet BetterMenon kuntovalmennukseen ensimmäistä kertaa.
0 viidestä168.90 € Lisää ostoskoriin -
Vimma 12 kk
Kolme gynekologin, kuusi kuntovalmentajan ja kuusi ravitsemusasiantuntijan videovastaanottoa, viisi kunto-ohjelmaa, vaihdevuosihoitajan seuranta ja kaksi vaihdevuosiryhmävalmennuskurssia (11 moduulia).
(162,6 € /kk)
0 viidestä1,951.20 € Lisää ostoskoriin -
Muutos 6 kk
Kaksi gynekologin, kolme kuntovalmentajan ja kolme ravitsemusasiantuntijan videovastaanottoa, kolme kunto-ohjelmaa, vaihdevuosihoitajan seuranta ja viisi vaihdevuosiryhmävalmennusta.
(178,8€ /kk)
0 viidestä1,073.00 € Lisää ostoskoriin -
Peruspilarit vaihdevuosissa vaihdevuosivalmennus
Aiheina: Vaihdevuosioireet ja niiden hoito, Ravitsemus, liikunta ja palautuminen ja seksuaalinen hyvinvointi vaihdevuosissa sekä vaihdevuosielämä .
(56,70 €/kerta)
0 viidestä283.50 € Lisää ostoskoriin