Peruspilarit vaihdevuosissa vaihdevuosiryhmävalmennus
283.50 €
Palvelumaksu 5 krt 6,9€ on huomioitu kokonaishinnassa.
Kuvaus
Vaihdevuosiryhmävalmennus Peruspilarit on ratkaisukeskeisesti tukenasi, tuo helpotusta oireisiisi ja tarjoaa vertaistukea. Käymme läpi viiden moduulin aikana vaihdevuosien oireita, hormonikorvaushoitoa, liikuntaa, unta, ravitsemusta, seksuaalisuutta ja naiseutta tässä elämänvaiheessa.
Saat työkaluja siihen, miten voit itse vaikuttaa aktiivisesti omaan hyvinvointiisi. Löydät omia ratkaisuja ja lisää jaksamista arjen haasteisiin. Moduuleissa vierailevat klinikkamme asiantuntijat omilla videoillaan. Kurssi toteutetaan videoyhteydellä ryhmätapaamisin, joissa keskustelemme, voit esittää kysymyksiä ja kokeilemme työkalujen käyttöä. Kurssi lisää tietämystä vaihdevuosista ja auttaa sinua selviytymään haastavista oireista.
Paketti sisältää:
- Vaihdevuosioireet ja niiden hoito
- Ravitsemus vaihdevuosissa
- Liikunta ja palautuminen vaihdevuosissa
- Seksuaalinen hyvinvointi vaihdevuosissa
- Vaihdevuosielämä
Kurssin vetää LCAF life coach ja vaihdevuosivalmentaja Päivi Suvanto.
Seuraavien kurssien aikataulut:
Peruspilarit | Klo 18 – 19.15 |
Mod 1: Vaihdevuosioireet ja niiden hoito | 12.9.2022 |
Mod 2: Ravitsemus vaihdevuosissa | 26.9.2022 |
Mod 3: Liikunta ja palautuminen vaihdevuosissa | 10.10.2022 |
Mod 4: Seksuaalinen hyvinvointi vaihdevuosissa | 24.10.2022 |
Mod 5: Vaihdevuosielämä | 7.11.2022 |
Tutustu myös
-
Gynekologi Leena 20 min (jatkovastaanotto)
118.90 € Lisää ostoskoriinTämä 20 minuutin mittainen vaihdevuosiin erikoistuneen gynekologin videovastaanotto on tarkoitettu ensikäynnin jälkeiseksi kontrollivastaanotoksi.
-
Tutustumisvastaanotto 30 min
0.00 € Valitse vaihtoehdoistaVeloitukseton ravitsemusasiantuntijan, kuntovalmentajan, seksuaalineuvojan tai vaihdevuosivalmentajan tutustumisvideovastaanotto.
-
Kuumat aallot ja painonhallinta 3 kk
589.50 € Lisää ostoskoriinKaksi gynekologin ja kolme ravitsemusasiantuntijan videovastaanottoa ja Peruspilarit vaihdevuosissa verkkovalmennus.
(192,2 € /kk)
-
Kuumat aallot ja fyysiset kivut pois 3 kk
688.50 € Lisää ostoskoriinKaksi gynekologin ja kolme kuntovalmentajan videovastaanottoa, kaksi kunto-ohjelmaa ja Peruspilarit verkkovalmennuskurssi.
(229,5 € / kk)