Peruspilarit vaihdevuosissa vaihdevuosivalmennus

283.50 

Palvelumaksu 5 krt 6,9€ on huomioitu kokonaishinnassa.

 

Kuvaus

Vaihdevuosiryhmävalmennus Peruspilarit on ratkaisukeskeisesti tukenasi, tuo helpotusta oireisiisi ja tarjoaa vertaistukea. Käymme läpi viiden moduulin aikana vaihdevuosien oireita, hormonikorvaushoitoa, liikuntaa, unta, ravitsemusta, seksuaalisuutta ja naiseutta tässä elämänvaiheessa.

 

Saat työkaluja siihen, miten voit itse vaikuttaa aktiivisesti omaan hyvinvointiisi. Löydät omia ratkaisuja ja lisää jaksamista arjen haasteisiin. Moduuleissa vierailevat klinikkamme asiantuntijat omilla videoillaan. Kurssi toteutetaan Teams-ryhmätapaamisin, joissa keskustelemme, voit esittää kysymyksiä ja kokeilemme työkalujen käyttöä. Kurssi lisää tietämystä vaihdevuosista ja auttaa sinua selviytymään haastavista oireista.

 

Paketti sisältää:

  • Vaihdevuosioireet ja niiden hoito
  • Ravitsemus vaihdevuosissa
  • Liikunta ja palautuminen vaihdevuosissa
  • Seksuaalinen hyvinvointi vaihdevuosissa
  • Vaihdevuosielämä

 

Kurssin vetää LCAF life coach ja vaihdevuosivalmentaja Päivi Suvanto.

 

Seuraavien kurssien aikataulut:

Peruspilarit  Klo 18 – 19.15 
Mod 1: Vaihdevuosioireet ja niiden hoito  1.8.2022 
Mod 2: Ravitsemus vaihdevuosissa  15.8.2022 
Mod 3: Liikunta ja palautuminen vaihdevuosissa  29.8.2022 
Mod 4: Seksuaalinen hyvinvointi vaihdevuosissa  12.9.2022 
Mod 5: Vaihdevuosielämä  26.9.2022