Peruspilarit vaihdevuosissa vaihdevuosiryhmävalmennus

Kuvaus

Vaihdevuosiryhmävalmennus Peruspilarit on ratkaisukeskeisesti tukenasi, tuo helpotusta oireisiisi ja tarjoaa vertaistukea. Käymme läpi viiden moduulin aikana vaihdevuosien oireita, hormonikorvaushoitoa, liikuntaa, unta, ravitsemusta, seksuaalisuutta ja naiseutta tässä elämänvaiheessa.

Saat työkaluja siihen, miten voit itse vaikuttaa aktiivisesti omaan hyvinvointiisi. Löydät omia ratkaisuja ja lisää jaksamista arjen haasteisiin. Moduuleissa vierailevat klinikkamme asiantuntijat omilla videoillaan. Kurssi toteutetaan videoyhteydellä ryhmätapaamisin, joissa keskustelemme, voit esittää kysymyksiä ja kokeilemme työkalujen käyttöä. Kurssi lisää tietämystä vaihdevuosista ja auttaa sinua selviytymään haastavista oireista.

Paketti sisältää:

• Vaihdevuosioireet ja niiden hoito
• Ravitsemus vaihdevuosissa
• Liikunta ja palautuminen vaihdevuosissa
• Seksuaalinen hyvinvointi vaihdevuosissa
• Vaihdevuosielämä

Kurssin vetää LCAF life coach ja vaihdevuosivalmentaja Päivi Suvanto.

Seuraavien kurssien aikataulut: